ランニング

スポーツ

トレイルランニングの練習法5選!毎日取り組めるトレーニング

普段から、トレイルランに向けたトレーニングをしたい、そんな方に向けて具体的な練習方法を紹介していきます。 1.ランニング / 基礎トレーニング 基本となるトレーニングが、ランニングです。 自宅近辺のロード走で、”走...
スポーツ

The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉

はい、takumiです。   2018年7月15日に開催された、The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉 65kmに参加してきました。   当日は晴天。   30℃越えの猛暑。   僕にとっては、初の50km越えのミドルレース...
スポーツ

モントレイル戸隠マウンテントレイル2018に参加します。

はい、takumi(@takumi_13)です。   6月2日(日)に、長野市で開催される”モントレイル戸隠マウンテントレイル”に出場します。 www.nature-scene.net   トレイルレースに参加するのは、本当に久しぶり。 ...
スポーツ

初心者必見!トレイルランの始め方とその魅力。

トレイルランニングを始めたいけれど何から準備していいか分からない!という方に向け、記事を書いていきます!
スポーツ

通勤ランにオススメのランニングバックパック8選【2018年3月】

僕も実践している通勤ランで、オススメのバッックパックを紹介します! 通勤ランを始めたいと思っている方は選考にしてみてください。
コラム

ランニング月間総距離100km / ランニングを続ける3つのコツ

久しぶりの月間走行距離報告です。 2月の走行距離は、100.9kmでした! 日数が少ない月でしたが、なんとか100kmを超えました。 ちなみに1月の走行距離は、100.0kmだったので、2ヶ月連続100kmました。 少し自信もついてきたの...
スポーツ

トレイランニングの有名選手をまとめてみた!

はい、takumi(@takumi_13)です 年々競技人口も増え、知名度も上がってきている”トレイルランニング”。専門雑誌も書店に並び、今やトレイルランニングは日本の人気スポーツの一つになりつつあります。 今回は、トレイルランニング界の有...
コラム

運動を習慣化する為に、環境を作ろう【ランニング】

はい、料理人のtakumi(@takumi_13)です!   今日は、モチベーション・習慣化に関しての事を書きなぐってみます。最後まで読んでくれたら嬉しいです。結論を先に行ってしまうと、運動するモチベーション保つ為の環境作りません?って話で...
スポーツ

【ランニング】今月の走行距離途中経過と腰の事【腰痛】

はい、料理人のtakumi(@takumi_13)です。   今朝も走ってきました。  
スポーツ

5月は体脂肪10%台を目指します。の途中報告。

はい、料理人のtakumiです。
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