健康

コラム

ランニング月間総距離100km / ランニングを続ける3つのコツ

久しぶりの月間走行距離報告です。 2月の走行距離は、100.9kmでした! 日数が少ない月でしたが、なんとか100kmを超えました。 ちなみに1月の走行距離は、100.0kmだったので、2ヶ月連続100kmました。 少し自信もついてきたの...
コラム

運動を習慣化する為に、環境を作ろう【ランニング】

はい、料理人のtakumi(@takumi_13)です!   今日は、モチベーション・習慣化に関しての事を書きなぐってみます。最後まで読んでくれたら嬉しいです。結論を先に行ってしまうと、運動するモチベーション保つ為の環境作りません?って話で...
スポーツ

【ランニング】今月の走行距離途中経過と腰の事【腰痛】

はい、料理人のtakumi(@takumi_13)です。   今朝も走ってきました。  
コラム

キルアの様な身体になる。

キルアの様な身体つきになりたい。キルアというのは、漫画HUNTER×HUNTERの登場人物で、ゾルディック家という殺人一家の生まれの男だ。主人公ゴンと親友という事もあり、漫画の中での登場頻度もかなり多い。その中で、上半身裸に短パンの様な格好...
スポーツ

5月は体脂肪10%台を目指します。の結果と6月の目標。

はい、料理人のtakumiです。 今回は、5月の目標に掲げた”体脂肪10%台”その結果をご報告します。
スポーツ

5月は体脂肪10%台を目指します。の途中報告。

はい、料理人のtakumiです。
スポーツ

脚を作る。

はい、料理人のtakumiです。 今日は、脚についてです。
スポーツ

5月は体脂肪10%台を目指します。

料理人として、食から人々の健康をサポートすると目標を掲げました。   しかしながら、まずは自分の身体をコントロールする必要があります。 当の本人の健康状態が崩れていたり、良い体型を維持できていなかったら説得力がないですからね。
健康

ガリガリで困っている人はカロリー計算をしよう。

僕は生まれてこのかた、太ったことがない。 学生時代は、サッカーに明け暮れていたし、部活動を引退してからも時間を見つけてはランニングをしていた。このようなコンスタントに運動をしている生活であれば、体重が大きく変わることはないと納得する。...
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